每年到这个时候，很多同学总会产生自我怀疑的心理，总觉得自己复习不完、考不上了，感觉自己复习的乱七八糟摸不到头绪，过来人都知道，直到考研前一天，也很少会有人拍着胸脯信誓旦旦的表示自己已经百分百准备好，即使再多两个月，答案也是一样的。

　　这种担忧，往往越到最后越容易出现，那么究竟该如何缓解这种情绪？

　　其实，很大程度上还是需要自己去调整：所有的情绪在这时候都是无用的，与其焦虑，不如想想如何才能更高效率的去推进复习的进度，当有了成就感，这些焦虑自然而然也会减少。

　　今天，中小研想和大家探讨下这个问题：最后一个月，如何做到最大程度的提升，如何克服负面情绪！

　　一、最后1个月，理清头绪

　　结合自己的学习进度和复习规划，进行学习情况的梳理：

　　理清还有哪些内容需要重点学习；

　　哪些花费时间学习但还未开始或进度有点慢；

　　哪些可以不用投入太多时间进行复习；

　　哪些是已经很熟悉只需要每天抽出一点点时间进行复习即可；

　　哪些是完全可以几天回顾一次……

　　当根据这样的思路将内容进行细分，不仅可以做到心中有数，也可以清晰的根据学习情况进行时间的划分，从而让自己心中更有底，复习的方向感也更加明确。

　　二、自我调整，学会放弃

　　越到复习的最后，心态就更显重要。心平气和是一个人复习的最好状态，切不要随意对比，更不要心浮气躁急于求成，众所周知，很多负面的情绪都源于对当下的不满，因此，找对方法就变得尤为重要，只有这样，才能逐步回到正轨。当有底气了，心态、状态也都会有很大的改变。

　　这个阶段，要用从投资的角度去分析各科的投入和产出比，学会适当放弃，比如英语5500词汇，不可能再从abandon开始背了，要去找高频词汇或者真题词汇刷了，亦或是政治1-4章，现在已经不是重点了，学成什么水平就是什么水平了...

　　三、各科复习建议

　　⭕考研英语：

　　1️⃣单词：

　　现在这个时间，不要再背大纲5500词，来不及了，着重去看阅读真题词汇和写作高端同义替换词汇，这2个优先搞定，更有利于考试拿分。

　　2️⃣阅读：

　　时间紧，进度慢的话，阅读可以只做10年之后的真题，其中10~19这10年尽快做完，剩下的近3年真题，着重自测使用，不建议看真题的视频解析，太耗时间，效率太低。

　　3️⃣写作：

　　一般来说，阅读的重要性都是第一位，但是进度偏慢，来不及复习的话，建议把写作放在首位，作文复习的核心，一直都是作文模板，总结自己的模板。

　　另外，别担心今年的新大纲变化，老师们都做过解读了，英语一的重点还是图画，英语二的重点还是图表，没必要特别担心。

　　4️⃣小三科：

　　目标分数65分以上的同学，重点复习，循规蹈矩。目标分数低于65分的同学，刷一刷真题就可以了。

　　⭕考研数学：

　　现阶段最重要的就是：保持自己一贯的做题水平,找到做题手感；形成应试做题习惯与思路,让自己在考试时发挥正常即可。

　　定时刷题，历年真题还没做完或者没吃透的话，请继续完成。10~22年真题，一定要做，参考价值很高；而05~09年，就看剩余时间，尽量做。

　　接下来，就是只看以前做过错题,归纳总结,避免再出现错误! 考前有必要把重要定理公式再熟记一下,这些也是出题人考查基础的出题点,应重视!

　　⭕考研政治：

　　政治最后一个月努努力，还是可以有很大提升的，这个阶段各个老师会出一些“短而精”的课程，不会花费很多时间，帮你串一遍重中之重，还是很有帮助的，择一听课即可。

　　其次就是押题卷，有精力的多刷几套，没精力或者实在没时间了，那就盲刷《肖四》就可以了，你大爷永远是你大爷！

　　总之，对于不同科目的复习，在考研考前一个月，要着重的抓可以提速和提分的部分，对于一些比较难的点，还是不要过于纠结，毕竟时间已经很短了，要把握好每一天的复习内容，着重梳理整体知识点和做真题，以及适量模拟题为主！

　　每天强调一遍：放平心态，理智参考，预祝各位蟾宫折桂，功不唐捐。